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ひざが痛く階段の上り下りが辛い(50代女性)

ひざが痛く階段の上り下りが辛い(50代女性)

特に怪我をしたわけでもないのに、
気が付いたら膝が痛くて
階段の上り下りが
つらくてたまらなくなっていました。

 

日常よく歩くので、
それが膝(ひざ)に
過度な負担をかけていたのかもしれません。

 

50代女性ですが
体重は正常範囲で、
とくに肥満ではありません。

 

 

膝(ひざ)の痛みかたは、
椅子に座って
膝の曲げ伸ばしをするだけなら、
痛みません。

 

 

ですが階段の上り下りとなると、
痛くて痛くて、
手すりにつかまりながら、
一歩一歩進むしかありませんでした。

 

 

健康な時は階段は
下りの方が楽だと思っていたのに、
膝に痛みを抱えるようになってからは、
登りの方が楽に感じるようになりました。

 

 

登りはゆっくりなら、自力で上がれます。

 

手すりがなくてもさほど困りません、

 

 

けれど階段を下りるときは、
階段の下の段に足を下ろした瞬間から
膝が痛みます。

 

 

よくお年寄りがやっているのですが、
横向きになって、
階段を一段降りて両足をそろえ、
また一段だけ下に降りたら両足をそろえ、
この繰り返しです。

 

 

また、足首も痛みがあり、
膝と同じように、
椅子に座って足首を動かすのは痛くないのですが、
階段を下りるときに足首が曲がって
体重の負荷がかかるのが、
とても痛いです。

 

やはり登りはあまり痛みません。

 

 

悩んだ挙句、
インターネットで評判の良かった
大正製薬のサプリ
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1000円ではじめられたので
合わなければやめよう
という気持ちで飲み始めることにしました。

 

 

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近所で買えるお店はなく
大正製薬の通信販売だけでしか
買えなかったので
インターネット通販で購入しました。

 

 

もちろん数日では効果はありませんが
1日1回6粒で良いので飲みやすいし
とにかく3か月は続けて見ようと思っています。

 

 

暖かくなると
痛みが少し楽になるような気もするので
冷やさないように気を付けてもいます。

 

 

階段を一歩ずつ
ゆっくりでないと降りられなかったのが、
2〜3段なら普通に降りられるようになり
なんとかゆっくりではありますが
普通に階段を下りられるようになれば
それでいいので
自分の変化を期待しています。

 

 

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